** Stuhlgymnastik für Senioren

dienstags 15:00 – 16:00 Jugendheim St. Joseph
donnerstags 15:00 – 16:00 Jugendheim St. Joseph
Ref.: Astrid Strang Tel. 739 37 99

**  Rückenschulung, Wirbelsäulengymnastik

dienstags 16:30
donnerstags 17:00
donnerstags 20:00

Kita St. Joseph
Ref.: Astrid Strang Tel. 739 37 99

Die nächsten vier Angebote nur mit Anmeldung möglich;
immer als 10wöchige Kurse angeboten – Kosten 25,00 Euro

*Rumpf ist Trumpf Rücken-

+ Bauchmuskeltraining, stabile Körpermitte

dienstags 19:15 – 20:15

Kita St. Franziskus
Referentin: Annika Neumann, Physiotherapeutin

*Bodybalance – Pilates

Anspannung - Entspannung

montags 18:15 – 19:15

Haus Adelheid

mittwochs 09:15 – 10:15

Pfarrheim St. Franziskus

Referentin: Elke Koch, Physiotherapeutin

* Ladies Only

Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer

mittwochs 19:00 – 20:00

Pfarrsaal St. Franziskus
Ref.: Katja Vianden, Übungsleiterin

*Zumba

Lateinam. Rhythmen, Spaß und Fitness 

mittwochs 20:00 – 21:00

Pfarrsaal St. Franziskus
Ref.: Carina Gaef, Zumba-Trainerin
 
Zu den letzten drei Angeboten Info und Referentin: 
Mechthilde Eischeid Tel. 73 41 33 Anmeldung nur bei der Referentin

*Bewegung und Fitness für das Gehirn –

„Ganzheitliches Gedächtnistraining“

donnerstags vom 05.03. bis 09.04 (6 Abende) 
jeweils von 09:30 – 11:45

Haus Rosalie, Gocher Str. 45

* Meditation und Entspannung für Frauen

– Halt an, wo läufst du hin

„Pause machen, Inne halten, Atem holen“

dienstags vom   03.03. bis 21.04. (8 Abende)
jeweils von 19:30 – 21:45

KiTa St. Marien

*Meditationstag im Sommer

Samstag, 01.08. 9:30 – 17:00    
Vinzenzhospital, Merheimer Str.
    

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